Việc vệ sinh răng miệng là việc cần làm hàng ngày đối với mỗi người. Tuy vậy, không phải ai cũng thực hiện đúng theo khoa học, gây ra không chỉ những bệnh lý về răng miệng mà còn ảnh hưởng đến các bệnh lý khác. Cùng Tấm Dentist tìm hiểu những phương pháp vệ sinh răng miệng chuyên sâu nhé.
Nội dung bài viết
1. Những sai lầm khi chăm sóc răng miệng
Đánh răng sai cách sẽ tạo một trường cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển và tấn công vào răng, nướu, bào mòn men răng và gây ra các tình trạng đau nhức, ê buốt răng.
– Sử dụng nước súc miệng là sản phẩm dùng để làm sạch răng miệng và loại bỏ các mảng bám chặt trên bề mặt răng. Tuy vậy, nếu bạn lạm dụng mà sử dụng nhiều lần trong ngày thì có thể làm thay đổi môi trường cân bằng trong khoang miệng và tiêu diệt chính những vi khuẩn có lợi.
– Việc đánh răng quá kỹ, quá lâu, dùng lực chà sát mạnh không những không làm sạch răng mà còn có thể dẫn đến tổn thương răng và nướu.
– Bàn chải lông mềm có có tác dụng loại bỏ mảng bám tốt hơn là bàn chải lông cứng. Khi kết hợp cùng việc đánh răng quá kỹ, sử dụng bàn chải có đầu lông cứng sẽ gây khó chịu, thậm chí có thể gây chảy máu chân răng.
– Chỉ đến nha sĩ khi gặp tình trạng răng sâu, răng đau: Đây là những sai lầm nghiêm trọng mà nhiều người gặp phải. Nhiều bệnh có thể tiến triển âm thầm đặc biệt là viêm nha chu. Nếu trong trường hợp phát hiện muộn thì bạn sẽ phải vừa tốn nhiều chi phí điều trị cũng như mất thời gian để xử lý.
2. Những lợi ích của việc chăm sóc răng miệng chuyên sâu
- Sở hữu hàm răng chắc khỏe, trắng sáng
Chăm sóc răng miệng đúng cách theo khoa học sẽ giúp loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng và sự tích tụ của vi khuẩn. Ngoài ra, còn hạn chế được tình trạng răng ố vàng, đem lại cho bạn một hàm răng trắng sáng hơn, hơi thở trong miệng cũng sẽ thơm tho. Từ đó đem lại tính thẩm mỹ cao, bạn có thể tự tin hơn trong việc giao tiếp hàng ngày mà không phải ngại ngùng nữa.
- Chức năng ăn nhai hiệu quả hơn.
Răng có vai trò lớn đến khả năng ăn nhai của bạn. Thực tế cho thấy, nếu tình trạng răng bị suy yếu vẫn có thể xảy ra với những người trẻ chủ quan không chăm sóc răng đều đặn. Do đó bạn cần chú ý đến cách vệ sinh răng miệng đúng cách để răng chắc khỏe, ăn nhai được tự do, thoải mái.
- Ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng:
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ hạn chế được các nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng. Theo các nghiên cứu khoa học thì các bệnh về răng miệng sẽ có ảnh hưởng trực tiếp rất lớn đến hệ thống miễn dịch của toàn bộ cơ thể con người. Khi sức khỏe của răng miệng tốt sẽ giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể tốt lên, ngăn chặn được những bệnh viêm nhiễm khác và ngược lại.
3. Những phương pháp vệ sinh răng miệng cần thiết.
3.1. Cách đánh răng khoa học
- Đánh răng hàng ngày 2 lần/ ngày vào buổi tối trước khi ngủ và buổi sáng sau khi dậy
- Bạn nên thay bàn chải 3 – 4 tháng/ lần. Với những trường hợp niềng răng cần sử dụng chải đặc biệt như bàn chải điện cũng như các dụng cụ vệ sinh răng miệng khác theo sự hướng dẫn của nha sĩ.
- Chăm sóc răng miệng hiệu quả bạn cũng cần chú ý đến các thao tác đánh răng như dưới đây:
- Đặt bàn chải vị trí nằm ngang và nằm nghiêng một góc khoảng 45 độ so với viền nướu sao cho đầu lông bàn chải tiếp xúc với cả răng và nướu. Hãy chải thật nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh cả mặt ngoài của tất cả răng ở hàm trên và hàm dưới hoặc xoay tròn bàn chải răng cho lông bàn chải có thể chui được vào từng kẽ răng. Làm như vậy từ 5 đến 10 lần để sạch các vụn thức ăn còn vướng lại trên bề mặt răng.
- Chải mặt trong cả hai hàm tương tự như làm với chải mặt ngoài bằng cách chải lên, chải xuống hoặc xoay tròn.
3.2. Vệ sinh lưỡi.
Mảng bám và vi khuẩn không chỉ tích tụ ở trên bề mặt răng mà còn bám ở trên lưỡi, gây mùi hôi khó chịu. Do đó, mỗi khi đánh răng đừng quên hãy chải cả mặt lưỡi từ ngoài vào trong bằng dụng cụ chuyên dành cho lưỡi.
3.3. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride
Lựa chọn kem đánh răng cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem đánh răng, tuy nhiên tùy vào sở thích bạn nên chú ý ưu tiên lựa chọn những kem đánh răng có thành phần chứa fluoride. Bởi fluoride là chất chống lại vi trùng gây sâu răng, đồng thời cung cấp một áo giáp bảo vệ răng miệng, khiến cho cho men răng chắc khỏe hơn.
3.4. Dùng chỉ nha khoa
Tăm xỉa răng thường không thể tiếp xúc đến được những kẽ nhỏ nhất của răng. Trong khi đó ngược lại chỉ nha khoa và tăm nước lại nhẹ nhàng loại bỏ những vụn thức ăn còn sót lại trên bề mặt răng, mà lại không làm tổn thương đến nướu. Khi kẽ răng được làm sạch hoàn toàn thì không còn mảng bám nữa, ngăn ngừa được các bệnh về răng miệng.
Xem thêm: Quy trình vệ sinh răng miệng hằng ngày cho hơi thở thơm mát
3.5. Chế độ ăn uống lành mạnh
- Uống nhiều nước lọc vừa tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn tốt cho cả răng miệng, nên uống nước lọc sau khi ăn xong
- Tăng cường ăn các loại rau, củ, quả, trái cây, sản phẩm từ sữa…
- Hạn chế ăn đồ ngọt (như bánh, kẹo), đồ uống có ga như nước ngọt.
3.6. Khám nha khoa ít nhất 2 lần mỗi năm
Khám nha khoa định kỳ ít nhất 2 lần trong năm là cách tốt nhất để nha sĩ có thể thăm khám, phát hiện và kịp thời điều trị nếu răng gặp vấn đề gì.
Hy vọng những chia sẻ trên đã cho bạn những thông tin hữu ích về việc chăm sóc bảo vệ răng miệng. Từ đó sẽ giúp cho bạn xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để giữ cho hàm răng của mình luôn khỏe đẹp.
Xem thêm: Lấy cao răng có đau không? Giá bao nhiêu
