Tôm là thực phẩm dễ ăn, không quá dai, trong thành phần chứa nhiều canxi tốt cho xương, răng miệng. Tuy nhiên, liệu đau răng ăn tôm được không là mối quan tâm của nhiều người khi mắc bệnh về răng miệng. Hãy tìm câu trả lời dưới bài viết này nhé.
Nội dung bài viết
1. Đau răng ăn tôm được không
Tôm được đánh giá là thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa. Trong thành phần của nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có canxi nhằm bổ sung tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ xương, răng thêm phần chắc khỏe, cứng cáp. Bên cạnh đó, nó còn bao gồm vitamin B12 giúp thúc đẩy quá trình chuyển hợp năng lượng và tổng hợp protein. Trong tôm cũng không có thành phần ảnh hưởng đến đau nhức răng. Do vậy bạn hãy yên tâm rằng ăn tôm mà không phải sợ bị đau nhức răng đâu nhé.
2. Đau răng ăn tôm thì cần lưu ý những điều gì?
Trước khi ăn tôm, bạn hãy lưu ý những điều sau để tránh những cơn đau nhức răng:
- Lột bỏ lớp vỏ cứng của con tôm ra, chỉ ăn phần thịt. Do vỏ tôm cứng sẽ bị vướng vào các kẽ răng, dần dần nếu không vệ sinh đúng cách sẽ tạo thành các mảng bám, từ đó các bệnh lý sâu răng như sâu răng, viêm nướu… sẽ xuất hiện.
- Nên cắt tôm ra thành những miếng nhỏ, dễ ăn hoặc xay nhuyễn tôm ra, chế biến ra các món ăn mềm, xốp
- Thay vì chiên rán khiến cho vỏ tôm càng cứng, khó nhai, thì hãy ưu tiên luộc, hấp
- Thành phần trong tôm có nhiều protein cao, những ai bị dị ứng với tôm thì không nên ăn tôm. Bởi vì sẽ bị nổi mẩn đỏ, gây ngứa ngáy, khó chịu.
- Sau khi ăn tôm hãy đánh răng thật cẩn thận, nhằm loại bỏ vụn thức ăn còn sót lại ở kẽ răng.
Xem thêm: Bị sâu răng phải làm sao đỡ? Cách chữa trị dứt điểm
3. Tổng hợp những thực phẩm nào cần tránh khi đau răng
3.1. Kiêng đồ ăn nhiều đường, tinh bột
Theo nhiều bài nghiên cứu cho rằng, thực phẩm mà chứa nhiều được và tinh bột sẽ tạo sự thuận lợi hình thành các mảng bám xuất hiện ở trên răng. Nếu chủ quan trong việc vệ sinh, các vi khuẩn sẽ phát triển tấn công khoang miệng, phá hủy cấu trúc bề mặt răng, gây sâu răng, đau nhức ê ẩm răng.
3.2. Tránh thực phẩm, hoa quả có tính axit
Khi đau răng, bạn nên hạn chế các đồ ăn có tính axit như chanh, cam, quýt…. Chúng có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin C nhưng lại không phù hợp với người bệnh đau răng. Do chất axit trong thành phần của chúng khiến cho men răng bị mòn đi. Do vậy, khi mà bạn có sử dụng hãy uống một cốc nước lọc súc miệng cho sạch sẽ, ngăn ngừa sự ảnh hưởng đến nướu và các bệnh về răng miệng.
3.3. Không ăn đồ ăn quá nóng, lạnh, cay.
Các thực phẩm nóng, cay sẽ gây kích thích vết thương ở nướu và lợi, gây sưng tấy, tổn thương nên cần tránh. Ngoài ra, những đồ lạnh như nước đá, sẽ làm răng bị nhạy cảm, ê buốt. Đặc biệt là kem không chỉ có nhiều đường mà còn lạnh, sẽ làm mất đi lớp bảo vệ vi khuẩn có lợi, răng bị yếu đi, dễ bị tổn thương.
3.4. Kiêng ăn thịt gà
Trong thịt gà không có chứa thành phần gây ra tình trạng đau răng. Tuy nhiên, thịt gà thường rất dai, và có cấu trúc dạng sợi. Trong quá trình ăn uống, thịt gà sẽ rất dễ dính vào răng và hình thành mảng bám, vướng vào răng, nếu không vệ sinh cẩn thận thì tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.
Hy vọng với bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích, giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống khoa học phù hợp với mình. Hơn hết, để có thể chấm dứt hẳn tình trạng đau nhức răng thì hãy đến kiểm tra tại các cơ sở nha khoa để có biện pháp xử lý kịp thời nhé.
Xem thêm: Đau răng ăn thịt trâu được không?
